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health
混合性緊張性偏頭痛
2024-10-14 In
health
您可能以前聽過「混合緊張性頭痛」、「慢性日常頭痛」、「慢性緊張性頭痛」、「混合性頭痛綜合症」或「緊張性血管性頭痛」等術語。 專家將所有這些歸類為一種稱為慢性日常頭痛 (CDH) 的綜合徵。這些...
按摩治療方式和健康益處
2024-09-23 In
health
什麼是按摩療法?按摩療法是手法療法的一種形式,涉及移動體內的軟組織以減輕壓力、緩解肌肉緊張、促進放鬆和整體健康。這是由訓練有素的按摩治療師進行的實踐技術。 按摩已有數千年的歷史。如今,如果您需...
隨著年齡的增長,獲得更多能量、更好心情的秘訣
2024-08-08 In
health
隨著年齡的增長,智慧、洞察力以及可能會消耗你能量的變化都會隨之而來。即使你的舞步不像以前那麼快,也有一些方法可以讓你的腳步保持彈跳。專注於:飲食鍛鍊睡覺 管理您的選單如果你已經吃同樣的東西有一...
公司搬遷通知
2024-07-19 In
health
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隨著年齡的增長,憂鬱症會悄悄觸發
2024-06-18 In
health
中年會讓你痛苦感覺中年正在逼近你嗎?你不是一個人。 2008年對20??0萬人的數據進行的一項研究發現,中年憂鬱症遍布全球。在美國,女性的高峰在40歲左右,男性的高峰在50歲左右,通常在50多歲開始...
過敏症患者繼續戶外運動的6種方法
2024-05-24 In
health
當您患有過敏症時,即使在戶外做一點運動也可能是一個挑戰。因此,在您出去出汗之前,請遵循以下提示,以減少運動時的搔癢和鼻涕。 1.了解你的花粉 專家使用數字評級來告訴您全天空氣中的花粉量。...
這是普通感冒還是過敏
2024-04-11 In
health
當這些熟悉的症狀出現時,很多人都感到困惑:咳嗽和打噴嚏是感冒還是花粉症引起的? 有時這是一個艱難的決定,但你的問題持續多久是重要的線索之一。 什麼是感冒和過敏? 他們有不同的原因。...
健康飲食有助於減肥
2024-03-20 In
health
大多數健康專家建議您採取均衡、健康的飲食來維持或減肥。但到底什麼是健康飲食呢? 它應該包括: 蛋白質(存在於魚、肉、家禽、乳製品、雞蛋、堅果和豆類中) 脂肪(存在於動物和乳製...
膠原蛋白的健康益處
2024-02-29 In
health
什麼是膠原蛋白? 膠原蛋白是一種負責健康關節和皮膚彈性或伸展度的蛋白質。它存在於您的骨骼、肌肉和血液中,構成您皮膚的四分之三和體內蛋白質的三分之一。 您的身體透過結合胺基酸(食物中蛋白質的組成部分...
對抗寒流的建議
2024-01-24 In
health
控溫 主要房間的溫度盡量保持在21°C。 您的臥室過夜應保持在 18°C 以上。 您可能還想使用熱水袋或電熱毯(但不能同時使用兩者!)。 洋蔥式穿法 當你離開家時,你應該永遠記得穿得暖和一點...
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