health

2017-02-25 In health

霸王級寒流來襲，感覺除了被窩以外，好像沒有適合待的地方了，但是我們還是得乖乖的上班呀~ 手腳冰冷僵硬邊發抖，是要怎麼工作呢？這邊教大家一些保暖小方法，讓大家可...

2017-02-21 In health

山桑子，原產於北歐及美國，被稱為是「歐洲藍莓」，容易與藍莓混淆，山桑子跟藍莓相比，果實較小，顏色較深，但含有更多的抗氧化成分，有高達15種的花青素成分。他有一個很響...

2017-02-18 In health

大家都知道，充足的睡眠，可以讓你當一個睡美人，但今天我們不再談這老掉牙的話題，讓我來告訴你們，睡覺到底為什麼這麼重要！睡眠依照深淺及腦電波活動，可以分成不同的睡眠期，...

2017-02-14 In health

今天要來介紹的主角，就是〝蘑菇〞，小菇菇可是被營養學家視為『蔬菜牛排』呢！！蘑菇的營養價值，介於肉類與蔬果之間，與一般的蔬果相比，蛋白質多了四倍，擁有人體所...

2017-02-09 In health

生活工作壓力太大會導致神經緊繃、精神狀況欠佳，也容易出現偏頭痛的情形，就算猛揉太陽穴也無法舒緩，只得靠吃止痛藥來暫時緩解頭痛，但長期服藥也會有副作用的問題，家醫科醫師朱曉平在偏方著作中提到，紫菜富含鎂...

2017-02-06 In health

冬令進補中，麻油雞是民眾熱愛的選項。但對於正值生理期的婦女來說，麻油雞因屬燥熱的溫補，可能會導致上火、腸胃不適、煩躁等，而麻油跟薑有「收攝」的作用，恐讓經期排血不順，造成血瘀現象。中醫師建議，月經來的...

2017-02-03 In health

過年圍爐吃「燒燙燙」的火鍋最應景，不過，為什麼有的人吃火鍋愈吃愈胖？有的人卻可以利用吃火鍋來瘦身呢？醫師表示，關鍵在於吃火鍋的「順序」，只要調整食用順序、甚至還可以搭配餐前的輔助產品與餐後的輕運動，就...

2017-01-30 In health

多吃蔬菜真的有益健康？數月前一名長期茹素的42歲婦人，因食用含有過量硝酸鹽的葉菜，導致「急性變性血紅素症」的中毒反應。根據主婦聯盟環境保護基金會過去抽檢市售蔬菜，發現8成以上蔬菜含有過量硝酸鹽，基於歐...

2017-01-26 In health

2017-01-23 In health

最近的人健康意識抬頭，愛美的人也越來越多，都會買很多保健食品來吃，蒐集很多包養品來用，但其大家都忽略了最基本的一點，也就是“水”！水，也常被稱為是〝被遺忘的營...

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