health

2015-04-29 In health

國人十大死亡原因中，高血壓性疾病在96年台灣區統計中排名第十名，且跟周邊血管阻塞、罹患中風、心血管疾病及腎衰竭的機會較高於一般人，由此可了解控制血壓的重要性。國人的飲食習慣大多偏鹹、都太過重口味，應該...

2015-04-23 In health

依衛生署公告新版飲食指標，國人每天主食至少應有1/3來自全穀類，但究竟吃全穀類有什麼好處呢？吃全穀有助膳食纖維的攝取，且改善控制多種慢性病症狀，也富含許多維生素營養，可為身體健康加分許多。現代...

2015-04-08 In health

愛吃巧克力(可可)的人有福了！你不再需要因此感到罪惡，因為根據多項研究顯示，巧克力對身體有諸多好處，以下是《歐普拉雜誌》（O Magazine）整理出的5大健康優點： 1.提升認知能...

2015-03-26 In health

在中國醫學的五方與五臟的理論中，腎臟在五方中屬於北方，而北方的顏色是黑色的。不知道大家有沒有去過北京的社稷壇？那是明清兩代的皇帝們，在每年開春的時候，去開壇祭祀社、稷神祇的祭壇，「社」是土地神，「稷」...

2015-03-17 In health

琉璃苣（學名：Borago officinalis）是一種一年生草本植物，原產於敘利亞，目前已經被廣泛引種到歐洲、西亞、北非和南美洲等地。琉璃苣株高一般為60-100厘米，葉互生粗糙，有柄，5-1...

2015-03-12 In health

節後排毒女孩們掌握5種食物【綠豆】綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，對重金屬、農藥以及各種食物中毒有一定防治作用。它主要是通過加速有毒物質在體內的代謝，促使其向體外排泄。多喝綠豆湯...

2015-02-26 In health

上班族常常因為無法調適壓力，神經過於緊繃，出現焦慮、憂鬱…等負面情緒，或因為慢性疲勞，使精神無法集中，甚至出現夜夜失眠狀況，建議可多補充富含鎂的食物，如奇異果、海帶等，有益舒緩緊繃神經，另也可補充B群...

2015-02-02 In health

女性荷爾蒙是包括數種在女性身上比較多的荷爾蒙。某些女性荷爾蒙在男性身上也有，不過比較少。卵巢分泌兩大類女性荷爾蒙：雌激素（estrogen，又稱動情素）和助孕素（progestagen）。 ...

2015-01-21 In health

研究顯示，每天喝2次酸櫻桃汁，可幫助每天晚上多睡約90分鐘。美國路易斯安納州立大學研究員，要求失眠的7名長者，在2周內每天喝2次8盎司的蒙特莫倫西酸櫻桃汁，接著2周不喝，最後2周喝安慰劑，結果...

2015-01-14 In health

黑白配，男生女生配? 每種食物也存在著色彩密碼，如:紅色補心、黃補脾、綠補肝...等，如果以黑白配來看，黑豆與薏仁的搭配，會讓您有意想不到的秋冬皮膚保濕作用喔！冬天冷風颼颼，皮膚乾燥及老化等問題也...

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