5 月 2012

省錢也要顧營養喔！專家建議喝豆漿、吃時令蔬菜
2012-05-25 In health
民生用品漲風吹起，據調查顯示，上班族家庭主要開銷來源，第一名為伙食費占比高達八成，有鑑於國小學童正值發育期，五穀根莖、豆魚肉蛋、蔬菜水果等營養來源缺一不可，營養師建議家長不妨可多選擇豆漿、當季當令蔬菜...
高營養密度水果 助上班族紓解疲勞
2012-05-18 In health
近來物價上漲，許多上班族深感工作及經濟負擔沈重，有人選擇以吃來宣洩壓力，揪團訂購零食甜飲等，長期下來，蔬果攝取量嚴重不足。高工時少睡眠的體力消耗，再加上蔬果攝取量過少，常常讓上班族感到疲勞易累，應該多...
想減肥 吃對五榖也能瘦
2012-05-11 In health
減肥者常擔心吃澱粉食物容易胖，開業中醫師張家蓓教你聰明吃，她建議，體質超難瘦的人，可以早餐吃五穀，並可依個人體質吃五色穀物，夜貓族最好吃黑色穀物。 張家蓓以她從事中醫減重多年的經驗指出，穀類是補...
多吃草莓,有助心智老化延緩2.5年
2012-05-03 In health
  多吃草莓可讓老化速度減緩，不過這不是指讓美貌「凍齡」，而是讓心智衰退的程度延緩大約2.5年。美國一 項針對12萬名女性、歷經36年的大型研究結果顯示，經常吃草莓、藍莓等水果，...



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