1 月 2016

好「蒡」！牛蒡茶抗老又降膽固醇
2016-01-25 In health
日本醫師維持青春的秘密，竟是喝牛蒡茶！已經將近60歲的南雲吉則醫師，骨骼和血管年齡都不到30歲，因此被稱為不老醫生。醫師指出，自己抗老的秘訣除了靠吃六分飽、早睡早起、走路上下班等原則外，最關鍵的秘密武...
紫色山藥代替白飯　輕鬆抗老又護心
2016-01-18 In health
綿密的山藥拿來煮排骨湯超好喝！其實，山藥屬於全穀根莖類，不只能煮湯或涼拌當配菜，也可以當作主食！除了常見的白色山藥，營養師指出，紫色山藥富含白山藥沒有的花青素，是很好的抗氧化劑，對於抗老、促進眼周血液...
日本米奶旋風！低卡高纖不過敏，3步驟簡單DIY
2016-01-11 In health
這並不是米漿！Rice milk，米奶，對台灣人而言是個有點陌生的新詞彙，然而米奶已經在歐美地區大為流行。顧名思義，米奶是由白米（或是糙米、米飯）製成的植物性「奶」製品。 米奶的成分相當單純，僅有...



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