5 月 2016

研究：多攝取”胡蘿蔔素”
2016-05-19
多吃蔬菜水果有好處！根據美國疾病管制中心所進行的最新研究指出，日常食物中所含的胡蘿蔔素（alpha-carotene ）可能與是否長壽有關。不過，營養師仍建議民眾不應一窩蜂攝取胡蘿蔔素，而應養成吃各樣...
分齡補營養
2016-05-19
身為女人，要隨時保有活力、美麗，最有效率的方式就是根據各個時期的生理需求補充適當的營養素。如青春期前是儲存鈣能力最強的時刻，補鈣就成了重要課題之一；月事來潮後，流失的鐵質更要好好從飲食中補回來。不要以...
驚人！　鈉攝取過量竟然會導致這些病變！
2016-05-13 In health
前些日子的高鈉奶粉殺嬰事件大家應該都還記得吧？ 就是因為「鈉」攝取過量，且許多愛美的女性朋友可能不知道，「鈉」就是讓你晨起水腫的主要元兇之一； 而醫學上的研究也指出，鈉的過量攝取，不僅容易...
芭樂的驚奇效用
2016-05-06 In health
芭樂是台灣一年四季都有的水果，從外皮到內籽都可以直接削來吃，香氣清新而誘人，可以榨成果汁來喝、也可以加點甘梅粉，提升甜度氣味，稱之為國民水果一點也不為過！芭樂不只好吃美味，也能提升健康，從現在開始每天...



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