現代人工作忙碌，外食的比例也越來越高，不過營養師卻發現，經常吃便當的上班族，其實蔬菜水果的攝取量明顯不足，因此也建議民眾，一定要多攝取蔬果，才能維持身體健康。 如果您也是上班族，中午的時候，是不是常常在辦公室外面，隨便買個便當果腹呢?全國營養師公會調查發現，90%以上的台灣成年人，一天攝取的蔬果種類不到兩種，蔬果攝取量明顯不足。 營養師就建議，民眾在吃便當的時候，其實也要多攝取新鮮的蔬果，或是其他的纖維食品。想身體健康嗎?下次吃便當的時候，可得自己算算看，看看便當裡，是不是大魚大肉之外，蔬菜水果只有兩三片而已，那可是不夠健康的喔!
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