連續幾年下來，台灣的冬天都已經不像冬天，隨處可看見穿短袖的人。
但是，最近幾天的冷空氣實在是讓人超有感，溫度落差之大讓人無法適應，對於老人家及有心血管疾病的患者，可說是充滿著危機。
根據衛生福利部國民健康署資料，102年台灣國民健康訪問調查發現，65歲以下民眾僅有少數曾有過中風的現象，在40~64歲民眾比例較高，每100人中有1.6個人曾罹患中風。但在65歲以上，每100人當中，就有8.7個曾罹患過中風，尤其以男性居多，男性每100人就有9.5人曾罹患，也就是接近美10個人就有一個人，是個需要受到我們重視的高比率。
若是輕微中風或者是小中風，通常在立即接受治療後，都可以恢復原本的生活作息。
但若是發生腦中風後，由於腦血管供血量不足而阻斷養分的供給，造成大腦細胞受損，大腦所掌管的動作、感覺、語言等能力，約有88%的患者會出現肢體癱瘓，也就是動作不協調及活動有障礙的情況，53%會自身感覺異常，有不適的感覺，48%會出現語言上的障礙。最嚴重的狀況，可能會造成猝死。
以下提供幾個預防的方法：
1.血壓的控制：血壓是最我們能夠最簡單掌控血管健康狀況的方法，平時多注意自己血壓的變化，或是有血壓相關疾病的人，平時一定要依照醫師的囑咐，定時定量的服用藥物。
2.飲食的控制：少鹽、少油、少糖是最基本的標準，多吃蔬菜水果，均衡飲食種類。
3.體溫的保持：嚴防身體受到低溫的攻擊，可善用毛帽、圍巾、手套及口罩，防止突然的冷空氣直接接觸，造成血管的快速收縮。
4.養成運動的習慣：良好的運動習慣，能夠增加平時順暢的血液循環，並且訓練血管的強韌度。但切忌過於劇烈的運動，溫和及持續的運動才是最有效的。
