您可能以前聽過「混合緊張性頭痛」、「慢性日常頭痛」、「慢性緊張性頭痛」、「混合性頭痛綜合症」或「緊張性血管性頭痛」等術語。
專家將所有這些歸類為一種稱為慢性日常頭痛 (CDH) 的綜合徵。這些是經常發生的不同類型的頭痛- 每月超過15天，持續至少3個月。它們可能是偏頭痛或緊張性頭痛。當您服用過多的頭痛藥物時，有些症狀就會出現。
緊張性頭痛
這是最常見的頭痛類型。它們通常會導致：
◆ 持續、鈍痛，通常發生在前額或後腦勺
◆ 緊張或壓力——有些人說感覺就像頭上有一條帶子
◆ 頭皮、頸部和肩部肌肉酸痛
有些緊張性頭痛會持續30分鐘，有些可能會持續一週。專家不確定是什麼原因導致它們，但 壓力 是常見的誘因。
偏頭痛
如果您患有偏頭痛，您可能會出現：
• 中度至重度疼痛
• 頭部一側或全身可能出現劇烈或搏動性疼痛
• 對光、噪音和氣味敏感
• 噁心和嘔吐
• 頭暈
大多數此類頭痛會持續數小時左右，但有些會持續更長時間。您可能每天都會收到它們，或者每年只收到一兩次。在頭痛開始之前，可能會出現視覺先兆（閃爍的燈光、盲點或波浪線）。醫生不知道是什麼原因造成的，但你的基因和環境似乎扮演了一定角色。許多人都有偏頭痛家族史。常見的觸發因素包括：
• 壓力
• 閃光燈或螢光燈
• 化學品
• 咖啡因
• 大氣壓力的變化
藥物過度使用性頭痛
大多數人服用某種止痛藥，如乙醯胺酚 （Panadol、Tylenol）、布洛芬 （Advil、Motrin、Nuprin）或萘普生（Aleve、Anaprox、Naprosyn）來治療頭痛。但如果您正在繼續使用這些藥物，您最終可能會每天使用其中一種藥物。這樣做會使事情變得更糟。當藥物失效時，您可能會出現「反彈性頭痛」 。
如果您患有藥物過度使用性頭痛，則需要停止服用一直使用的止痛藥。您的醫生會告訴您如何做到這一點。一開始您的頭痛可能會感覺更嚴重。但大約一周後他們應該會好起來。在此期間，醫生可能會開出其他藥物來提供幫助。
診斷頭痛類型
醫生會詢問您頭痛的感覺如何。他們也會詢問您多久服用一次、服用什麼藥物以及服用了多長時間。您可能同時擁有不只一種類型。如果醫生認為您的某些症狀看起來很奇怪，他們可能會要求進行CT掃描或MRI。
尋找的東西
大多數頭痛並不危險。但它們可能是大腦中出現嚴重問題的徵兆，例如出血或發炎。如果您頭痛，請尋求緊急醫療護理：
• 突然發作並且很快就會變得非常痛苦
• 劇烈運動或小傷後出現
• 治療後病情惡化
• 感覺很糟糕，和以前的感覺不一樣
如果您出現以下症狀並伴隨頭痛，請致電911：
• 發燒或頸部僵硬
• 癲癇發作、性格改變或昏倒
• 虛弱或麻木
治療
您可以使用阿斯匹靈或其他非處方 (OTC) 止痛藥治療緊張性頭痛。含有咖啡因的人可能會更快地擺脫疼痛。每月使用這些藥物的時間盡量不要超過9天，或每次頭痛使用兩劑。如果您服用這些藥物後您仍然感到疼痛，請諮詢您的醫生。
非處方止痛藥和處方藥也可以幫助緩解偏頭痛。這些通常是阿斯匹靈或對乙醯氨基酚與可待因或咖啡因的混合物。它還可能具有止吐作用，以緩解噁心。
如何避免頭痛
如果您有緊張性頭痛，稱為三環類藥物 (TCA) 的抗憂鬱藥物可能會有所幫助。目前尚不清楚這些藥物如何發揮作用，但低劑量使用似乎可以緩解疼痛。 TCA 還可以治療偏頭痛。您的醫生也可能會開立這些藥物：
• β-受體阻斷劑（降低血壓）
• 鈣通道阻斷劑（放鬆血管）
• 抗癲癇藥物
降低壓力水平也可能有所幫助。壓力會導致你的身體釋放出某些通常會引起頭痛的大腦化學物質。治療師可以指導您如何更好地管理壓力。生物回饋訓練教您如何控制身體對減輕疼痛的反應，例如減慢心率和深呼吸。瑜珈和冥想也可以緩解您的症狀。
除了壓力管理之外，還可以採取以下步驟來防止頭痛發生：
• 保持規律的睡眠和運動
• 多喝水
• 一日三餐
• 減少酒精和咖啡因的攝入，並戒菸
每個人都有不同的觸發因素。試著寫頭痛日記，了解是什麼引發了頭痛。寫下在開始之前你正在做什麼。你吃了什麼或聞到了什麼？天氣怎麼樣？這可能會減少您頭痛的次數和疼痛程度。
文章來源 https://www.webmd.com/migraines-headaches/mixed-tension-migraine
